Feel it !




Paroles et musique de Dan Speerschneider
un album pour célébrer la vie ;-)

mardi 29 mars 2016

 Notre nature éveillée est déjà présente


Au-dessus de mes épaules je découvre un espace déjà éveillé, un espace vide, mais conscient d'être conscient, un espace impersonnel qui n'appartient à personne. Je découvre que c'est cela que je suis de toute éternité. 

Personne ne s'éveille jamais. La personne (un flux de pensées crues et de sensations) apparaît et disparaît au sein de cet espace éveillé.

Le spectacle du monde s'y déroule sans encombres et sans attachement, depuis toujours. 

Mon corps, le corps des autres, les pensées, les émotions, le monde de formes et de couleurs apparaissent au sein de cet espace éveillé. Nulle séparation ne s'éprouve entre l'espace conscient, sans forme et sans âge qui perçoit et ce qui est perçu.

Pour découvrir notre véritable nature, célébrée par toutes les traditions spirituelles et philosophiques authentiques, il suffit de retourner la flèche de l'attention à 180 degrés vers ce qui perçoit pour désigner le "pays sans chemin" de Krishnamurti ou le "lieu sans lieu à la trace du désert" de Maître Eckhart. 

Le doigt qui pointe n'est en réalité qu'un outil d'attention temporaire. Lorsque l'évidence et la simplicité de l'espace se révèle à lui-même, toute idée de séparation s'effondre. 

La seule chose importante est de discriminer entre ce qui change et ce qui ne change pas. Puis, on réalise que c'est la même substance. Ce qui ne change pas est la Conscience en tant que vacuité, et ce qui change est la Conscience en tant que s'expriment dans des modalités infinies. Un texte fondamental du Bouddhisme, le Sûtra du cœur affirme que "la vacuité est la forme, la forme est la vacuité". 



Mais il n'est pas nécessaire d'être bouddhiste, ou de se plonger dans les textes sacrées, pour réaliser cela. Il vous suffit de pointer dans la bonne direction et de cesser de chercher la Vérité ailleurs qu'ici et maintenant, "à zéro centimètres de vous-même" comme le disait Douglas Harding. 

Cette expérience, non seulement résume de façon presque scientifique l'essence du principal message spirituel millénaire traversant toutes les grandes traditions, mais elle vous indique où regarder et la façon de le réaliser de façon expérientielle et non intellectuelle. Il s'agit juste de cesser pour quelques instants de croire ce qu'on nous a dit pour observer les faits tels qu'ils se présentent à nous. Ce basulement à 180 degrés de la flèche de l'attention est évidemment une direction pédagogique pour révéler ce à partir de quoi tout est vu, expérimenté, vécu et qui est déjà partout et nulle part à la fois. En réalité la Conscience est toujours consciente d'elle-même. C'est juste que ce n'est pas réalisé à cause du voilement apparent et temporaire des pensées crues à propos séparation entre le moi et le monde objectif, l'intérieur et l'extérieur. Le doigt qui pointe révèle l'inanité de ces croyances, et fait apparaître la candeur et l'omniprésence de l'espace.

Plus simple que ça tu meurs ! D'ailleurs, le mourant est toujours là-bas dans le miroir, dans le visage des autres. Mais ici, l'espace de vacuité consciente vers lequel pointe ce doigt ne connaît ni le temps ni le manque. Ici, rien ne naît, rien ne meurt. Le doigt qui pointe va disparaître, le quelque chose va périr, le corps retourner à la poussière. Mais qu'en est-il de cet espace vacant, conscient d'être conscient dans lequel ce doigt pointeur apparaît et disparaît ? Est-ce que le vide peut périr ? Est-ce que la Conscience a commencé quelque part ? 



Quelle que soit l'histoire que vous vous racontez par rapport à l'éventuelle naissance de cet espace de conscience, quelle que soit votre théorie à cet égard, votre expérience directe ici et maintenant vous démontrera toujours que c'est cette même Conscience qui doit nécessairement être là pour être témoin de cette histoire ou théorie, pour en être consciente. L'examen de la nature de cet espace de conscience nous fait réaliser qu'il est atemporel, qu'il est l'éternelle Présence consciente dans laquelle toutes les perceptions y compris le temps apparaissent et disparaissent. Ma véritable nature, celle que l'examen de ma pure subjectivité révèle est omniprésente. Je est Maintenant sont synonymes.


Cet espace d'accueil, sans peur et sans désir est pure Conscience. Il est d'une infinie sagesse. Tout ce qui est surimposé au sein de cet espace, toute cette fabrication mentale, conceptuelle et identitaire de pseudo vouloirs, pouvoirs et savoirs et, qui pour un temps semblent avoir eu le pouvoir de voiler l'espace que nous sommes n'a lui aucune sagesse.

Cet espace sans personne est ce que l'on nomme amour inconditionnel. Elle accueille tous les évènements sans préférence, sans jugement. L'espace de vacuité consciente au-dessus de nos épaules révèle sans ambages l'équanimité de notre véritable nature. Il ne refuse jamais rien. 


Le personnage dans le miroir, mon identité publique qui possède nom, adresse, carte de visite, passeport, CV et autres étiquetages du plus subtil au plus grossier, n'est qu'un ensemble de pensées, d'émotions de sensations et de perceptions sans Conscience. La personne est une manifestation de l'amour mais l'amour de la personne est et sera toujours limité et conditionné. 



L'espace de vacuité consciente que nous sommes dit toujours oui à ce qui est. Un oui absolu. 

La personne dit oui mais, oui à condition que, oui si seulement...

Cet espace impersonnel accueille avec la même compassion, le spectacle évanescent du monde, la beauté de la nature et les prétentions de la personne.


NB : Pour ceux qui sont intéressés par un accompagnement individuel non-duel à Paris ou par Skype ou une séance d'accompagnement psycho-corporelle pour laisser éclore les émotions bloquées, veuillez me contacter au 06 63 76 90 81 ou sur mon mail : adnnn1967@gmail.com

Si vous voulez vous inscrire pour les rencontres non duelles (sur la base d'une participation en conscience) qui ont lieu de façon bi-mensuelle à chez moi dans le 19e à Paris, écrivez-moi un sms sur le numéro ci-dessus.


mercredi 23 mars 2016

Rencontre avec Dan

Dimanche 26 Mars à 19h Paris 75019




Satsang pour la joie de reconnaître et partager notre nature éveillée déjà présente.

Exploration directe de la nature de la réalité : Mise en lumière de nos fausses croyances et de notre impression de séparation au travers de jeux de révélation, expériences de la Vision Sans Tête de Douglas Harding et investigation de la nature de la réalité par des  méditations guidées et une investigation directe basée sur un jeu de questions-réponses.



Pour de plus amples informations :

Blog : eclore-en-conscience.blogspot.fr

Inscription (libre participation) Tél : 06 63 76 90 81

lundi 21 mars 2016

Les Rendez vous de l'éveil

Pour une spiritualité concrète et incarnée.


Chers amis,

Je suis heureux de vous annoncer ma participation aux premiers Rendez-vous de l'Eveil sur internet du 30 mai au 5 juin, auxquels je vous convie avec joie.

Ce sommet, le premier sur ce sujet, s'intitule :
« Les Rendez-vous de l’Eveil, 7 entretiens inédits pour une spiritualité concrète et incarnée ».


Il aurait pu se nommer « le sommet du dépouillement personnel », et il vous proposera une diversité d'approches et de sensibilités autour du sujet du retour à la maison.

Ces rencontres auront lieu par 7 vidéo-conférences du lundi 30 mai au dimanche 5 juin chaque soir à 20h30 en vidéo conférence avec possibilité de replay en différé (disponibles jusqu'au 31 décembre 2016)


Ils seront présents pour ces premiers Rendez vous de l'éveil sur internet:

Pour de plus amples informations je vous invite à aller sur le site lesrendezvousdeleveil.com

D'ici là belles éclosions à vous...

NB : Pour ceux qui sont intéressés par un accompagnement individuel non-duel à Paris ou par Skype ou une séance d'accompagnement psycho-corporelle pour laisser éclore les émotions bloquées, veuillez me contacter au 06 63 76 90 81 ou sur mon mail : adnnn1967@gmail.com


Si vous voulez vous inscrire pour les rencontres non duelles (sur la base d'une participation en conscience) qui ont lieu de façon bi-mensuelle à chez moi dans le 19e à Paris, écrivez-moi un sms sur le numéro ci-dessus.

Rencontre avec Dan au Petit Mas



jeudi 17 mars 2016

 L'invitation :

Du sentiment de manque à la plénitude
Remarquez que ce bol de fruits et légumes, que cette symphonie de formes et de couleurs sont perçus par une absence de tête, un espace vide, transparent, sans forme et sans couleurs, un espace vide sans âge et sans nom, mais un vide conscient d'être conscient, un espace éveillé, dans lequel apparaissent et disparaissent les formes et les couleurs. Entre l'espace vide et ce qu'il contient, entre le sans forme et les formes, nulle séparation.
Bien que le seul geste véritablement spirituel demeure la chose la plus ignorée au monde, il est d’une simplicité enfantine. Il s’agit de l'inversion de la flèche de l’attention à 180 ° vers ce qui perçoit. 

Dans ce retournement de l’attention vers sa propre source, nous découvrons avec stupeur et émerveillement, en amont des pensées et des perceptions, une présence silencieuse et éveillée, sans commencement et sans fin.

Nous réalisons que nous sommes ce que nous cherchons, ici et maintenant, plénitude absolue du je véritable, conscient d'être conscient, vibrant d'une paix inconditionnée. Au cœur de cette révélation directe, l’illusion d’être une personne séparée s'effondre.

Réaliser notre essence non-duelle est paradoxalement d'une simplicité incroyable quand on a l'audace de regarder dans la bonne direction, c'est à dire de cesser de regarder dans une direction particulière et laisser notre nature de regard impersonnel se dévoiler de lui-même. Reconnaître notre vraie nature sans forme et sans âge est d'une simplicité désarmante quand on quitte le vu pour voir vraiment, quand on laisse de côté les croyances pour rester avec les faits qui se présentent. 


L’éveil n’est jamais l’éveil de quelqu’un. Personne ne s'éveille. Ça c'est le fantasme le plus délirant qui soit et le plus éloigné du véritable éveil à notre vraie nature impersonnelle. L’éveil c’est se qui se révèle lorsque l'identification à une entité corps-mental séparée du monde et des autres s'effondre et que tout fantasme de savoir, de vouloir et de libre arbitre personnels se dissolvent.

L’éveil est souvent confondu avec une attitude de détachement sans amour. Mais si les perceptions et le monde apparaissent en moi, le témoin silencieux, sans forme et sans âge, ils apparaissent aussi en tant que moi. Tant que je ne me reconnais pas en toute chose, situation, pensée, émotion, expérience, perception, c’est qu’un sentiment de séparation persiste.

Ainsi, pour que cette révélation gagne le cœur et imprègne de façon harmonieuse notre relation aux autres et au monde, nous devons avoir le courage d’approfondir quotidiennement l’investigation directe de notre véritable nature et remettre en question de façon radicale toutes nos prétentions à savoir ce qui est bien ou mal, juste ou injuste.

Pour que l’éveil à notre vraie nature ne se cristallise point dans un concept et ne devienne une nouvelle prétention, pour que l’éveil se transpose dans votre quotidien de façon concrète et incarnée, je vous propose de redevenir de sincères explorateurs et mettre en jeu tout ce qui semble encore avoir la moindre trace de direction, de défense, de réactivité égotique, de "il faut", de "ce serait mieux que", d'espoir, de conclusion.

Si je vous pose la question épine : « tout irait très bien si seulement » et qu’un élan sincère de compléter cette phrase surgit en vous, c’est que vous prétendez manquer de quelques chose maintenant et que vous validez ce manque apparent par des croyances transparentes. Je vous invite à en devenir conscients et de découvrir au bout d'une exploration directe et radicale, qu’en réalité, ils reposent in fine sur un espace de non savoir qui Lui ne connaît aucun manque.


L'invitation que je partage est donc que, quels que soient notre tension, notre ennui, notre peur, notre fausseté, notre sentiment de manque, notre prétention, si nous les écoutons pleinement, si nous les ressentons pleinement, de façon impersonnelle, ils nous ramènent inéluctablement à la complétude que nous n’avons jamais cessé d’être.

Je vous invite par conséquent à devenir conscients puis, très intimes avec tout ce à quoi vous résistez, même et surtout de vos peurs et de vos désirs les plus inavouables. Le fil d’Ariane étant le ressenti silence. Ressentir est non duel. Vous ne pouvez pas à la fois penser et ressentir la vie. C'est soit l'un soit l'autre. Ressentir, c'est faire l'expérience de l'unité avec ce qui se présente, sans pensées et sans images. C’est simple et direct et nous dépouille de toute prétention à savoir.

Laissons donc aux chercheurs invétérés le fantasme d’un éveil imaginaire et redevenons les joueurs curieux, ludiques et innocents qu’au fond nous n’avons jamais cessé d’être. Nous ne pourrons pas éternellement fuir l’inévitable sentiment d’impuissance. 
  
L'invitation est de nous réaccorder à la réalité telle qu’elle est, de jouer avec sincérité au jeu de révélation qu'est la Vie elle-même.

Pour cela, je propose, en plus d'une investigation traditionnelle sur le Soi, ce que j’appelle des « jeux de révélation », qui sont des processus d’auto-révélation naturels, où nous mettons en jeu nos peurs, nos désirs et nos croyances pour révéler le Soi. Le moindre refus de jouer - c’est à dire de ressentir pleinement ce qui se présente - alimente la souffrance en nous et les conflits dans le monde. 


Je vous invite donc à passer du mode duel, « penser la vie », au mode non duel, « ressentir la vie » par le biais d’expériences directes en lien avec ce qui vous touche.


Tant que nous n’avons pas passé dans l’alambic de l’impuissance nos prétentions à savoir c’est que l’identification à une entité séparée persiste. 

Tant qu’en nous perdure un frisson de pouvoir, de vouloir ou de savoir personnels, c’est que nous jouons encore à nous imaginer séparés de notre véritable nature.
  
 Si nous nous sentons animés d'un goût profond pour la Vérité, l'authentique joueur - celui qui sait qu’il n’y a rien à perdre ni rien à gagner - s'éveille en nous, pour tout mettre en jeu, y compris lui-même. 

Nous prenons alors amoureusement appui sur nos prétentions à savoir et nos sentiments de manque, comme autant de bûches pour raviver le feu de la Présence. 


D’une façon paradoxale, nos résistances se révèlent soudain comme des portes ouvrant sur la complétude de notre véritable nature. 


En « pratiquant » ce « yoga du manque à la plénitude » avec ferveur, nous finissons par reconnaître toute expérience comme une expression de la Conscience Une et impersonnelle que nous sommes, et tomber amoureux de ce qui est.

Amor Fati

NB : Pour ceux qui sont intéressés par un accompagnement individuel non-duel à Paris ou par Skype ou une séance d'accompagnement psycho-corporelle pour laisser éclore les émotions bloquées, veuillez me contacter au 06 63 76 90 81 ou sur mon mail : adnnn1967@gmail.com

Si vous voulez vous inscrire pour les rencontres non duelles (sur la base d'une participation en conscience) qui ont lieu de façon bi-mensuelle à chez moi dans le 19e à Paris, écrivez-moi un sms sur le numéro ci-dessus.


vendredi 11 mars 2016

Puis-je rester dans la Présence consciente ?


Q : Comment puis-je rester dans la Présence consciente ?

R : Le désir de demeurer à tout jamais dans la Présence est l'envers de la peur résultant de la croyance que tu pourrais en sortir. Le désir et la peur sont le pile et la face de la même réalité Une et indivisible. Réalise simplement que tu es la Présence consciente dans laquelle cette peur et ce désir se manifestent. L'expérience, quelle qu'elle soit, agréable ou désagréable, extatique ou horrible, apparaît et disparaît. Elle change constamment, elle module sans cesse. Aucune expérience ne dure éternellement. Tout passe. Mais toi, Présence consciente, toi qui en est conscient, ne change pas, ne va pas et ne vient pas avec l'expérience. Tu demeures le Même, inaffecté par les expériences transitoires qui te traversent. Tu es une non expérience.

Q : Mais comment ne pas vouloir être cela ?

R : Mais comment ne pas l'être ? Peux-tu être ce que tu n'es pas ? N'es tu pas ce que tu es maintenant ? N'es-tu pas conscient d'être conscient maintenant ?

Q : Si, ça oui. Je me sais être conscient d'être conscient. Mais...

R : Mais ça ne suffit pas ? La recherche de cette Présence constitue paradoxalement le voilement de la Présence à elle-même. Il faut voir cela sur le vif. Voir, ressentir. Directement. Et non pas le penser. Ici on ne fait que s'amuser à lever des voiles, à détricoter des mécanismes, à constater des cercles vicieux. Mais lorsque l'auto-illusionnement tombe, lorsqu'on émerge de l'hypnose, on réalise comme au sortir d'un rêve, qu'on n'avait jamais été réellement emprisonné dedans. La Présence consciente, ce que tu es vraiment n'est pas une expérience à proprement parler, mais ce en quoi toutes les expériences naissent et meurent. Par conséquent, plus tu la recherches comme une expérience à acquérir ou à atteindre, plus tu t'en éloignes.


Q : Je vois que j'ai fait fausse route, c'est sûr. Mais après où aller ?

R : Interroge-toi : dans quelle direction devrais-je aller pour me rapprocher de ce que je suis déjà ? Vois que quelle que soit la direction, dés que tu en prends une, tu t'éloignes du cœur de ton être. Toute direction est fausse, tout chemin est éloignement. Rends-toi compte que tu ne seras jamais plus que ce que tu es maintenant. Tu ne seras jamais plus proche de toi que Ici et Maintenant. Là, il y a un arrêt. Ce stop est auspicieux ! Nulle part où aller, nulle issue favorable ou défavorable. Un total sentiment d'impuissance. Reste avec ça. C'est cela qui est vraiment contenu dans ta question de départ. Ta question de départ suggère que ce qui est là maintenant ne suffit pas, n'est pas déjà complet. C'est ce que te disent tes croyances. Mais si tu les remets en question de façon directe et sincère avec un questionnement radical, par exemple un pourquoi poussé jusqu'au bout, tu seras contraint à un inéluctable "je en sais pas". Le mental épuisé, en réalisant sa propre inaptitude à trouver le bonheur est réduit au silence. Et, dans cet espace de non savoir, c'est la peur de l'impuissance qui se révèle, la peur de ne rien être. C'est ça que tu dois ressentir, pleinement, jusqu'au bout. Tu laisses ce sentiment d'impuissance, cette émotion ultime se déployer librement en toi, puis se dissoudre. Cette dissolution expose alors, avec encore plus d'éclat, la plénitude de ta vraie nature. Et là, ce que tu es, le silence et la complétude de ta vraie nature se révèlent vraiment, au-delà des mots.

Q : C'est doux et paisible...

R : Résister est douloureux. Ressentir est toujours d'une douceur incroyable. Lorsque tu ressens pleinement, personne ne ressent. Il y a juste ressenti. Ressentir est non duel. Dans le Ressenti silence, le cherché et le chercheur s'effondrent dans la Présence consciente, d'où ils avaient émergé en tant que simples surimpositions, simples perceptions. Tu te rends compte qu'il n'y a que la Réalité Une et indivisible de la Conscience. Les questions et les réponses se résorbent dans le même espace de connaissance, sans forme et sans limites.

La Présence consciente n'est pas devant toi comme un objet qui pourrait être connu, ressenti, perçu, saisi. Ce n'est pas une chose qui peut être atteinte ou perdue plus tard ou ailleurs. C'est une non chose (No thing en anglais, ce qui signifie également rien). C'est ce que tu es déjà, en permanence. C'est ce par quoi tu vois, entends, comprends, expérimentes. On pourrait dire que la Présence Consciente est derrière, en arrière plan, c'est par elle que tout est perçu mais elle ne peut être perçue elle-même. C'est elle qui nous voit, nous saisit, nous ressens. Ce que nous croyons être, un corps, et un esprit logé dans le corps ou lié au corps ne sont que perceptions apparaissant disaparissant au sein de cette Présence en arrière plan que nous sommes. En réalité, bien sûr il n'y a ni devant ni derrière. Ce ne sont que des notions duelles qui naissent et meurent au sein de la vacuité consciente.

Q : Merci ...

R : Merci ...


NB : Pour ceux qui sont intéressés par un accompagnement individuel non-duel à Paris ou par Skype ou une séance d'accompagnement psycho-corporelle pour laisser éclore les émotions bloquées, veuillez me contacter au 06 63 76 90 81 ou sur mon mail : adnnn1967@gmail.com

Si vous voulez vous inscrire pour les rencontres non duelles (sur la base d'une participation en conscience) qui ont lieu de façon bi-mensuelle à chez moi dans le 19e à Paris, écrivez-moi un sms sur le numéro ci-dessus.



Extraits de la Kéna Upanishad (Kena signifie "ce par quoi") dans la traduction de Martine Buttex (108 Upanishad), que je recommande chaudement aux amoureux de la Vérité éternelle, il est dit :

1-2. "Il est l'oreille derrière l'oreille, l'esprit derrière l'esprit, le discours derrière le discours, la vitalité derrière la vitalité, et le regard derrière le regard. En vertu de cela, les sages qui ont renoncé au monde, parviennent à l'immortalité.

1-3. L'œil ne peut l'atteindre, ni la parole, ni le mental, et nos ne connaissons pas sa nature. De ce fait, nous ne savons pas comment délivrer un enseignement à son sujet. Car cela est différent du connu mais également de l'inconnu. Voici en leurs propres termes comment les anciens nous ont enseigné à Son sujet.

1-4. Cela qui n'est pas exprimé par la parole, mais dont le monde est l'expression, sache que cela seul est Brahman, et que n'est pas Brahman ce à quoi les humains rendent un culte ordinairement.

1-5. Cela qui n'est pas pensable pour le mental, mais dont le mental est la réflexion, sache que cela seul est Brahman, et que n'est pas Brahman ce à quoi les humains rendent un culte ordinairement.

1-6. Cela qui n'est pas visible pour l'œil, mais par quoi l'homme se rend compte de l'activité de sa vue, sache que cela seul est Brahman, et que n'est pas Brahman ce à quoi les humains rendent un culte ordinairement.

1-7. Cela qui n'est aps audible pour l'oreille, mais par quoi l'homme se rend compte de l'activité de son ouïe, sache que cela seul est Brahman, et que n'est pas Brahman ce à quoi les humains rendent un culte ordinairement.

1-8. Cela qui n'est pas inhalé avec le souffle, mais par quoi le souffle est inhalé, sache que cela seul est Brahman, et que n'est pas Brahman ce à quoi les humains rendent un culte ordinairement.

11-1. Si tu penses : "Je connais bien Brahman, maintenant", c'est que tu n'as pas compris que bien peu de la vraie nature de Brahman. Ce que tu connais de Sa forme, de même que cette forme que tu te figures à propos des divinités, est également bien peu. Tu dois donc poursuivre ton enquête, sur la nature de Brahman.

11-2. Je ne pense pas que je connais le Brahman, je ne pense pas non plus qu'il m'est inconnu. Je le connais et ne le connais pas, tout à la fois. Celui parmi nous qui connaît cette vérité paradoxale, connaît Brahman, mais pas celui qui pense bien le connaître, ou ne pas du tout le connaître.

11-3. Celui qui pense ne pas le connaître, celui-ci Le connaît. Et celui qui pense Le connaître, celui-là ne le cpnnaît pas. Les vrais connaisseurs pensent qu'on ne peut jamais le connaître parfaitement (en raison de son infinitude), tandis que l'ignorant pense qu'il le connaît bien.

11-4. Dés lors que Brahman est perçu comme le Soi intérieur reconnaissable à travers tous les états de conscience, Il est connu réellement, et cette connaissance mène à l'immortalité. À travers son propre Soi, on acquiert la force intérieure, et à travers la connaissance on atteint l'immortalité.

11-5. En cette vie-ci, si on le réalise, il y a alors accomplissement parfait. Si on ne le réalise pas, la perte (karmique) est importante. Ayant réalisé la présence de Brahman, en tout être vivant, et s'étant libéré des chaînes qui le retenaient au monde, le sage devient immortel (...)



mercredi 9 mars 2016

Rencontre avec Dan

Samedi  12 Mars à 19h Paris 75019



Satsang pour la joie de reconnaître et partager la Plénitude consciente que nous sommes déjà.

Exploration directe de la nature de la réalité : Mise en lumière de nos fausses croyances et de notre impression de séparation au travers de jeux de révélation, expériences de la Vision sans tête de Douglas Harding et investigation de la nature de la réalité par des  méditations guidées et une investigation directe basée sur un jeu de questions-réponses.

Pour de plus amples informations :

Blog : eclore-en-conscience.blogspot.fr

Inscription (libre participation) Tél : 06 63 76 90 81