La méditation ultime : Être conscient d’être conscient

 Quand nous focalisons notre attention sur les pensées, les sensations et les perceptions toujours changeantes, il semble que l’accès à la Conscience soit fermé.

Il n’en est jamais rien. La Conscience que nous sommes ultimement est disponible 24/h/24 et 7j/7. 

La preuve : chaque fois que vous vous posez sincèrement la question suis-je conscient d’être conscient, ou devenez sincèrement intéressé par cela qui connaît votre expérience plutôt que cela qui est connu, vous vérifiez la permanence de la Présence et l’omniprésence de la Conscience.

Même quand vous êtes momentanément attentif aux objets apparaissant dans la Conscience, la Conscience n’est jamais réellement voilée. Elle semble l’être, comme la corde semble être un serpent ou comme le Père Noël semble être un personnage réel, ou comme le scénario du film vous accapare au point de sembler réel. 

Que votre expérience soit neutre, extatique ou terriblement difficile, il vous est toujours possible de reconnaître que chaque expérience -impermanente par nature - est soutenue par une conscience infinie et omniprésente qui rayonne d’une paix, d’une joie, d’un amour et d’une liberté inconditionnés. 

Le jour où j’ai découvert que la paix que je suis ne pouvait m’être ôtée par aucune expérience de ce monde ni d’aucun autre monde fut une renaissance, ma véritable naissance.

Au début de cette investigation du Soi, il vous semblera que l’accès au Soi est plus facile lorsque l’expérience semble agréable ou neutre, mais avec le temps, si le désir de libération est sincère et absolu, il vous sera possible de reconnaître votre vraie nature de paix et de plénitude en plein deuil ou dans une situation très confrontante. 

Être conscient d’être conscient n’est peut-être pas très sexy pour le mental mais c’est l’ultime méditation. Il n’y a pas de méditation plus efficace ni de voie plus directe. Aucun effort, aucun chemin, aucun changement du contenu de l’expérience n’est requis. Vous n’avez nulle part où aller, juste demeurer en tant que vous même, en tant que cette Présence que vous êtes déjà pleinement. 

Et, même s’il vous semble que vous pourriez être plus présent que vous ne l’êtes déjà, ce désir d’être plus présent apparaît également comme une simple expérience qui va et vient dans la Présence consciente que vous êtes déjà. 

La seule chose que vous ne pouvez pas ne pas être c’est être, être la Présence consciente. 

Alors comme le disait Ramana Maharshi : 

Sois !