Pratique de discrimination entre le réel et l'irréel : Je suis le Témoin

Asseyez-vous dans un endroit calme et observez votre expérience présente. 

Chaque fois qu'une pensée surgit, demandez-vous : "Qui en est le Témoin ?"

En contemplant directement votre expérience présente se dérouler, vous réalisez que c'est toujours vous qui en êtes le témoin.

Et donc, si vous vous demandez qui a toujours été témoin de toute expérience, vous ne pouvez répondre que moi !

Pendant 10 mn, quoi que ce soit comme perception pénétrant le champ ouvert de la Conscience, que ce soit une couleur, un son, une sensation-émotion, une odeur, un goût ou une pensée, vous posez systématiquement la question : "Qui en est le témoin", et vous répondez naturellement : "Je suis le Témoin."

Voyez combien c'est profondément libérateur de réaliser en à peine dix minutes que ce que vous êtes n'a jamais été, n'est pas et ne sera jamais impliqué ou lié d'une façon ou d'une autre aux pensées.

Les pensées appartiennent au film, mais Vous Vous êtes l'écran immuable sur lequel ils apparaissent.

Et Vous, en tant qu'écran immuable, n'êtes donc pas affecté pas les pensées quelles qu'elles soient.

Voilà comment vous faites émerge l'intelligence discriminative, la plus haute intelligence, nécessaire pour réaliser votre vraie nature.

Shankara disait : "La logique n'est pas nécessaire contrairement à l'intuition, la faculté artistique de pressentir l'essentiel, et de la séparer de l'inutile, de discriminer l'éternel du temporel."

La valeur de la pratique est indicible par rapport à la compréhension mentale.

Je vous souhaite que vous n'avez jamais cessé d'être ce témoin atemporel de toute chose, et de toute expérience.

Amor Fati

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